睡姿

  • 左侧卧睡伤心?右侧卧睡伤肝?到底哪种睡姿最好?看完你就知道了

    仰卧睡觉,对肺部不好; 右侧睡觉,对肝脏不好; 左侧睡觉,对心脏不好; 趴着睡觉,对肠道不好; 不睡了,熬夜晚睡对肾不好 …… 相信最近很多人都被这个视频刷屏了。   人的一生中,有1/3的时间在睡眠中度过。但是睡...

    2021年12月21日
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  • 怎样的睡姿最健康?

    通常建议,成年人每天应该睡 7~8 小时的时间;但实际上,相当一部分人睡不了这么久,因为一点点小问题,比如睡前吃错了东西,或是入睡时的姿势不妥,都会影响睡眠

    2021年10月12日
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  • 错误睡姿是潜在婴儿杀手,哪种睡姿才安全?

    一岁以前是为宝宝长期的健康发展打下基础的重要时期,也是人生中最容易发生意外死亡的时期。 错误的睡姿会增大新生儿猝死的风险,正确的睡姿则能更好地保障宝宝的安全,而安全问题怎么强调都不为过。如何才能保证宝...

    2021年10月9日
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  • 睡姿对睡眠的好处

    上海有一句老话:横七竖八困不好。可见,睡姿对睡眠有影响,不可小觑。 最近笔者最近就碰到了这么一对老少,都因睡不好而来就诊。经询诊发现老王是在暑天一直平躺仰睡,早晨醒来全身不适,手脚麻木,头晕脑胀,经多...

    2021年8月26日
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  • 睡得多不如睡得好!什么才是正确的睡姿?

       睡得好不仅精神好,皮肤也好。但也有一种人美容觉越睡越丑的,你知道是什么原因吗?下面这些错误的睡眠姿势,一定要避免。   蜷成团——弯腰驼背   很多人睡觉时习惯像婴儿那样蜷缩成一团,虽然会让人暂时觉得...

    2021年8月23日
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